5 порад, як зберегти здоров'я нирок

Нирки — важливий парний орган нашого організму. І якщо в їхній роботі відбувається збій, страждають також інші системи органів. Як зберегти здоров'я нирок протягом усього життя? Адже вони щодня виконують величезний обсяг роботи: регулюють метаболізм, сприяють нормалізації артеріального тиску, виробленню вітамінів D і Ca в крові, підтримують кислотно-лужний і водно-сольовий баланс. Але найголовніше, вони очищають від шлаків і токсинів нашу кров (близько 300 разів на добу очищається в цілому 1500 л крові через здорові нирки)! 

Нирки — «мовчазний» орган, вони не подають будь-яких сигналів про прийдешнє лихо. Симптоми захворювання з'являються вже на останніх стадіях хвороби, коли без серйозного медичного втручання не обійтися. Що рекомендують робити фахівці і чого не потрібно робити, щоб цей парний орган прослужив до самої старості? Читайте в нашому матеріалі далі.

Як зберегти здоров'я нирок: 5 порад

1.ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ 

Ниркам абсолютно не все одно, що ви вживаєте в їжу, оскільки раціон харчування впливає на обсяг роботи органу. Щоб вони функціонували правильно, слід вживати не менше 2,3 мг вітаміну В6 на добу. А це означає, що на столі повинні переважати рибні страви, птиця, яйця, молочні продукти, часник, пшеничні висівки. Корисним буде вживання кабачків, огірків, гарбуза, кропу, петрушки, селери. А ось газовані напої, кава, напівфабрикати, м'ясо у великій кількості і солоні продукти змусять ваші нирки «сумувати», тобто їм доведеться виконувати понаднормовий обсяг роботи. А якщо вони ще й припинять справлятися з виведенням білка з організму, то утворення каменів — не уникнути!

2.ЧИСТА ВОДА

Радість для нирок — чистої води ковточок! Вона необхідна нашому парному органу для належного функціонування, виведення шкідливих речовин з організму. Як же зберегти здоров'я нирок? Фахівці кажуть, що для їх нормального функціонування необхідно вживати до 2 л води на добу. Але денна норма споживання в більшій мірі буде залежати від таких факторів, як маса тіла, стать, клімат, фізичні навантаження, загальне самопочуття.

3.ВІДМОВА ВІД ШКІДЛИВИХ ЗВИЧОК

Алкоголь і паління завдають шкоди всьому організму, і нирки — не виняток! Щоб позбутися токсинів і шкідливих речовин, нирки починають працювати інтенсивніше, при цьому порушується мікроциркуляція в судинах, кров погано надходить до них, як результат — порушується їх робота. Негативно на парний орган впливає і хронічне недосипання, оскільки ниркова тканина, як і клітини організму, відновлюється в період сну. 

1.РУХЛИВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ

Як зберегти здоров'я нирок? Звичайно, необхідно рухатися! Малорухливий спосіб життя — це уповільнення роботи видільної системи, погіршення швидкості кровотоку. Запобігти появі каменів у нирках також допоможуть фізичні вправи. Головне, не перестаратися, оскільки різке підвищення активності може спровокувати некроз скелетних м'язів, а значить — надходження невизначеної кількості токсинів у нирки.  

5. ЗДОРОВА ПРОФІЛАКТИКА

Щоб зберегти здоров'я нирок протягом усього життя, правильною тактикою буде своєчасне відвідування фахівців, щорічна здача загальних аналізів сечі і крові, а також регулярна здорова профілактика хвороб нирок. У такому випадку часто призначають фітопрепарати і засоби на основі природних компонентів, щоб вчасно запобігти появі проблем з нирками, розвитку ускладнень і незворотних наслідків. Одним з таких натуральних препаратів фахівці називають засіб «НЕФРОЛАЙФ» від компанії «Апіфітофарм».

Чому варто купити «Нефролайф» капсули? 

Статистика ВООЗ говорить про мільйони зареєстрованих випадків смертей від патології нирок, які фіксувалися упродовж року. А це означає, що багато жителів планети страждають на хронічні захворювання нирок, мають проблеми з сечовим міхуром. Тому технологи «Апіфітофарм» протягом тривалого часу працювали над новітньою розробкою компанії — засобом на основі природних складових «НЕФРОЛАЙФ», купити який можна вже сьогодні на офіційному сайті виробника apifitopharm.ua. У складі капсул ви знайдете екстракти журавлини, кукурудзяних рилець, листя петрушки, хвоща польового, горянки, золотарника, дудника лісового, коріння барбарису, шишок хмелю, ромашки, вітаміни групи В, мікрокристалічну целюлозу. Всі ці компоненти в комплексі справляють позитивний вплив на сечовивідні шляхи і роботу нирок, а також бактерицидний, протизапальний, протимікробний і загальнозміцнюючий ефект. Більш детальну інформацію про дії кожного компонента, а також про спосіб застосування і показання ви можете дізнатися з інструкції до препарату.

Купити «Нефролайф» капсули і почати їх застосування вже сьогодні — значить подбати про здоров'я своїх нирок до самої старості!